about diet

После долгих поисков я все-таки нашла, вроде, не вредную, и в тоже время действенную диету, но и не прошло 7 дней, как у меня начала кружиться голова и 
мое зрение начало подводить меня. 
Кремлевская диета
Оказалось, в этой диете переизбыток белка, и организм не справляется с таким потоком, в следствии чего зрение падает и перестают правильно функционировать некоторые органы. 
 

И так, начнем.

Впервые меня посетили мысли о том чтобы похудеть, еще 2 года назад, но они очень быстро исчезли, так как: я очень люблю поесть, и не просто перекусить, а серьезно вкусно,неважно насколько жирно, вредно и калорийно, поесть, особенно вечером.

Естественно я быстро набирала килограммы, портила свой организм, и никак не задумывалась о последствиях. Но последствия очень быстро дали себе знать.
И тогда я с полной уверенностью решила, с начала- похудеть, а в дальнейшем правильно питаться. 

Но как же подобрать хорошую диету? Ведь, многие диетологи твердят, что почти все диеты, которые есть в интернете вредят организму. Но что же делать?                                              -Поход к диетологу? -дорого                                  

-Пробовать разные диеты в интернете?- рискованно